Yoga - Balansen mellan rörlighet och styrka
Fri 27 Sept
|Idöborg
Yogaretreat med värdefull egentid, mitt i storslagen skärgårdsnatur där sommaren och höstens skiftningar avlöser varandra.
Time & Location
27 Sept 2019, 15:00 – 29 Sept 2019, 15:00
Idöborg, Idoborg, 130 36 Nämdö, Sverige
About the event
Fyll på med yoga, bastubad, god sömn och fantastisk, näringsrik vegetarisk mat omgiven av naturen, havet och horisonten.
Yogan under helgen kommer fokusera på vår egen unika balans mellan rörlighet och styrka som vi kallar stabilitet. Undervisning som bygger på många års erfarenhet, praktik och studier.
Vi kommer att erbjuda varierande klasser som är valbara efter vana och erfarenhet. Våra metoder är Ashtanga yoga (mysore style), dynamisk Hatha yoga och Yin yoga. Vårt tema under helgen är center & stabilitet. Hur vi i den fysiska yogan kan lära oss använda och hitta en balanserad aktivering som gör oss stabilare och centrerade. Vi går igenom både teoretiskt och fysiskt om kompression/ rörelseförmåga och om hur vi kan använda den djupt liggande muskulaturen i framför allt bäckenbotten, bål och rygg.
Som ett komplement till den fysiska yogan eller annan träning är Yinyoga, som är en lugn och meditativ yoga. Utförs liggande eller…